要训练编程，你可以遵循以下步骤：
准备工作
个人电脑：拥有一台配置适中的个人电脑，对于编程学习至关重要。
键盘：选择一款合适的机械键盘，并熟练掌握盲打技巧。可以使用“金山打字通”等软件来提升打字速度。
安装编译器
安装一个编译器，如C语言的GCC或Clang，并熟悉其使用方法和配置属性。这将有助于你在遇到问题时迅速定位和解决编译错误。
学习编程基础
语法和常用方式：学习编程语言的基本语法和常用编程方式，并通过练习来巩固这些知识。
理解而非死记：编程学习不需要死记硬背，而是需要理解每个语法和函数的用途，并在实际编程中运用。
实践项目
课程实践：参加课程中的编程实践项目，获得专业老师的指导，体验较好的训练环境。
专业比赛：参加编程比赛，不仅可以提升编程能力，还能开阔视野，甚至可能获得实习机会。
科研实践：加入课题组，参与基础的科研活动，积累实际编程经验。
持续学习和阅读
阅读书籍和代码：阅读编程相关的书籍和开源代码，提升基础知识和理解不同编程语言的风格。
学习新技术：关注新技术和新方法，保持学习的热情和动力。
与他人合作和交流
与高手合作：与比你更聪明或更有经验的人一起工作，可以快速提升自己的编程能力。
社交编程：参与社交编程活动，与他人分享经验和解决问题。
锻炼身体和保持耐心
锻炼身体：保持良好的身体状态，有助于提高学习和工作效率。
建立耐心：编程学习需要耐心和毅力，面对困难和挫折时保持积极态度。
总结和反思
反思和总结：在每次项目或学习后进行总结和反思，找出不足之处并加以改进。
通过以上步骤，你可以系统地训练和提高自己的编程能力。记住，编程是一项实践性很强的技能，多动手做项目和练习是提升编程能力的最佳途径。