选择编程背景时，可以考虑以下几个方面：
个人兴趣和目标
计算机科学背景：这是最常见的背景，涵盖了计算机的基本原理、算法、数据结构、编程语言、操作系统和软件工程等知识，适合希望成为全面程序员或软件工程师的人。
数学背景：数学是编程的基础，提供抽象思维和逻辑推理训练，尤其在机器学习和数据科学领域非常重要。
工程背景：强调实践和解决实际问题的能力，适合希望成为软件工程师或系统架构师的人。
领域知识背景：特定领域如金融、医疗或游戏开发需要特定知识，掌握相关编程技能可增加在该领域的发展机会。
眼睛舒适度和代码可读性
黑色背景：常用于命令行界面和代码编辑器，减少眩光，提供高对比度，使代码更易于阅读，同时减轻长时间编程带来的眼睛疲劳。
白色背景：通常用于IDE和图形化代码编辑器，使代码更清晰明了，适合编辑多种类型文件，有助于区分不同语法元素。
灰色背景：在黑色和白色之间提供平衡，减轻眩光和眼睛压力，适合长时间编程。
自定义背景：根据个人喜好和习惯选择颜色，使编程过程更愉快和舒适。
编程环境和工作需求
易读性：选择易于阅读的背景颜色，如浅色背景搭配深色字体，以提高代码的可读性。
代码高亮：选择支持代码高亮的编程界面，或自定义代码高亮颜色，以适应个人编程风格。
主题选择：根据个人喜好调整编程界面的主题，有些主题简洁注重代码清晰度，有些则更华丽个性化。
其他因素
背景图片：在网页设计或应用程序界面中，选择合适的背景图片可以增加用户体验和视觉效果，需考虑图片质量、大小、格式和色彩搭配。
建议
尝试不同的背景色：可以根据个人喜好和编程环境尝试不同的背景色，找到最适合自己的设置。
关注眼睛健康：长时间编程时，选择对眼睛友好的背景色，如黑色或灰色，以减少眼睛疲劳。
个性化调整：根据个人喜好和工作需求，调整背景颜色、字体颜色和主题，以提高编程效率和舒适度。
通过综合考虑以上因素，可以选择一个既适合自己又有利于提高编程效率的背景。