在《逆水寒》手游中，选择内功应根据玩家的职业、游戏风格和需求来决定。以下是一些推荐的内功及其适用情况：
独孤九剑
特点：独孤九剑是逆水寒中最强大的内功技能之一，传承自独孤求败，具有极高的攻击力和破敌能力。修炼独孤九剑可以提升角色的内功属性，增强技能威力，使角色在战斗中更加卓越。
适用职业：适用于所有职业，特别是需要高攻击力和破敌能力的职业。
太极内功
特点：太极内功能增强角色的物理攻击和装备熟练度，同时还能有效抵御敌人攻击。
适用职业：适用于所有职业，特别是需要物理输出和防御能力的职业。
真武内功
特点：真武内功能提升角色的攻击力和防御能力，具有较好的综合性能。
适用职业：适用于所有职业，特别是需要均衡提升攻击和防御的职业。
鬼火内功
特点：鬼火内功能提升角色的攻击力和防御能力，同时有一定的辅助效果。
适用职业：适用于所有职业，特别是需要辅助和攻击能力的职业。
素心内功
特点：素心内功更多追求气海、攻击和会心词条，适合追求高输出和辅助能力的玩家。
适用职业：适用于神相、素问等职业，特别是需要高输出和辅助能力的玩家。
龙吟内功
特点：龙吟内功推荐逐星阵代替吟风追求高破，三木的周天为现版本最优，适合追求高破防和持续输出的玩家。
适用职业：适用于所有职业，特别是需要高破防和持续输出的职业。
碎梦内功
特点：碎梦内功适合PVE和PVP，推荐灭阵3金3火，根据词条也可调整为3火2金1木，适合追求高爆发和持续输出的玩家。
适用职业：适用于碎梦职业，也适用于其他需要高爆发和持续输出的职业。
血河内功
特点：血河内功适合PVE和PVP，推荐三金三火或三火三土的搭配，适合追求高持续输出和生存能力的玩家。
适用职业：适用于血河职业，也适用于其他需要高持续输出和生存能力的职业。
铁衣内功
特点：铁衣内功适合PVE和PVP，推荐三土三水或三土三木的搭配，适合需要高防御和辅助能力的玩家。
适用职业：适用于铁衣职业，也适用于其他需要高防御和辅助能力的职业。
建议
输出职业：建议选择高攻击力和破敌能力的内功，如独孤九剑、真武内功或碎梦内功。
辅助职业：建议选择高辅助和生存能力的内功，如素心内功、龙吟内功或铁衣内功。
均衡职业：建议选择均衡提升攻击和防御的内功，如太极内功或鬼火内功。
最终选择应根据玩家的实际游戏需求和操作习惯来决定，建议先了解各个内功的特点和适用职业，然后根据自己的游戏风格进行选择。