在《饥荒》这款游戏中，以下是一些能够增加精神值（Sanity）的食物及其制作方法：
太妃糖
制作方法：3蜂蜜 + 1树枝
效果：食用后回复15点精神值
南瓜饼
制作方法：2蜂蜜 + 1南瓜
效果：食用后回复15点精神值
西瓜冰
制作方法：1西瓜 + 1冰 + 1树枝
效果：食用后回复20点精神值
冰淇淋
制作方法：1黄油/羊奶 + 1冰 + 1蜂蜜
效果：食用后回复50点精神值
香蕉冰淇淋
制作方法：1香蕉 + 1冰 + 1树枝
效果：食用后回复33点精神值
新鲜水果薄饼
制作方法：需要厨师特制，1黄油 + 1蜂蜜 + 2水果
效果：食用后回复15点精神值
烤蓝蘑菇
制作方法：将蓝蘑菇烤制后食用
效果：恢复10点精神值，扣除3点血量
烤绿蘑菇
制作方法：将绿蘑菇烤制后食用
效果：直接恢复15点精神值，不扣除血量
肉干
制作方法：无特定食材，通过其他方式制作
效果：恢复20点血量及15点精神值
请注意，这些食谱和效果可能会随着游戏版本的更新而发生变化。建议在游戏中查找最新的食谱和效果信息