五行健脾散怎么炒制

时间:2025-03-07 19:16:14 网络游戏

五行健脾散的炒制方法如下:

准备食材

山药、莲子、茯苓、芡实、薏米各150克,麦麸少量。

炒制过程

将五种食材各150克与少量麦麸一同放入锅中,用文火炒制。

炒制约四五十分钟,期间山药微黄时可以先拿出来,其他食材可以炒的时间稍长一些。

当所有食材都炒至微黄色时,结束炒制,并过滤掉麦麸。

研磨

使用多功能高速粉碎机,将所有炒好的食材分两次磨成粉状。

研磨过程中可以适当加入麦麸,以确保粉质细腻且带有麦麸的香味。

储藏

将磨好的粉末放入瓶中储藏,方便日常使用。

食用方法

早餐时取20克粉末,用80度左右的水冲开,可以搭配一些小菜食用。

小贴士:

炒制过程中要保持小火,避免食材炒糊。

麦麸不仅可以使食材受热均匀,还能增加香味和健脾效果。

研磨时可以多磨几次,以确保粉质细腻,口感更好。

通过以上步骤,您可以轻松制作出美味的五行健脾散,为家人带来健康的早餐或饮品。