C程序的上机步骤一般包括以下四个阶段：
编写代码
使用文本编辑器或集成开发环境（IDE）编写C语言源程序，并将文件保存为`.c`格式。例如，使用Notepad++、Sublime Text或Visual Studio Code等工具进行编写。
编译
使用C编译器（如GCC、Clang等）将C语言源代码翻译成机器语言的目标文件。在命令行界面中输入编译命令，例如：`gcc -o program program.c`，其中`program`是生成的二进制文件名，`program.c`是源代码文件名。
链接
将编译生成的目标文件链接成可执行文件。链接器会将目标代码和库文件合并成一个可执行文件，生成扩展名为`.exe`的文件（在Windows系统上）或直接运行（在Linux或macOS系统上）。
运行
通过命令行界面输入运行命令，例如：`./program`（在Linux或macOS系统上）或`program`（在Windows系统上），启动可执行文件，观察程序输出结果是否符合预期。
此外，可能还需要进行以下步骤：
调试：
如果程序存在错误或异常情况，使用调试器（如GDB、LLDB等）对程序进行调试，查找并修复错误。
分析和改进：
根据运行过程中的输出结果和实际需求，对程序进行分析和改进，优化程序性能。
这些步骤构成了C程序从编写到运行的基本流程，确保程序的正确性和有效性。