程序员死亡的原因主要可以归结为以下几点：
长时间坐姿：
编程工作通常需要长时间坐在电脑前，缺乏运动。长时间保持同一姿势对身体健康有负面影响，如增加心脏病、糖尿病和肥胖的风险，同时还容易导致血液循环不畅，增加心脏病发作的风险。
超负荷工作：
程序员在交版本之前，为了修bug，保证项目顺利交付，常常需要加班加点，通宵达旦。这种超负荷工作很容易造成心梗（尤其是本身心脏有问题的人）。
高度压力和焦虑：
编程工作往往需要高度集中的思维和解决问题的能力，面对工作中的挑战和压力，长期处于紧张的状态容易导致焦虑和抑郁，进而影响心脏健康。
不良生活习惯：
编程工作的紧张性质和高工作强度使得很多人往往忽视自己的生活习惯。不规律的作息时间、少吃蔬菜水果、过多的熬夜等不良生活习惯都会对健康产生负面影响，增加患心脏病等慢性疾病的风险。
缺乏运动：
由于编程工作的特性，很多程序员缺乏运动，长期缺乏体育锻炼会增加肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。
工作环境和时间不规律：
编程工作通常是在封闭的环境中进行，缺乏运动和户外活动，长时间坐着工作容易导致身体的久坐不动和缺乏运动。此外，编程行业的工作时间通常是不规律的，加班和夜班是常态，这打乱了身体的生物钟，影响了睡眠和休息质量。
行业文化和社会认知：
在某些编程团队和公司中，过劳被视为一种标志，被认为是对工作的忠诚和奉献。这种工作文化鼓励程序员不计工时地工作，而忽视了个人的身体和心理健康。
综上所述，程序员死亡的原因是多方面的，包括长时间坐姿、超负荷工作、高度压力和焦虑、不良生活习惯、缺乏运动、工作环境和时间不规律以及行业文化和社会认知等。通过调整生活习惯、加强自我保健、合理安排工作时间和减轻工作压力，可以降低猝死的风险。