对于程序员新手来说，以下是一些建议的学习内容：
选择编程语言
Python：语法简单，适合新手，广泛应用于数据科学、人工智能等领域。
JavaScript：前端必备语言，用于构建交互式Web应用。
Java：企业级应用开发的首选，具有广泛的应用和丰富的学习资源。
掌握基础知识
变量与数据类型：理解不同数据类型及其用法。
控制流程：掌握if-else、循环等控制结构。
函数与方法：学习如何编写和调用函数。
面向对象编程基础：理解类、对象、继承、多态等概念。
项目实战
通过教程做小项目，逐步过渡到带界面的应用。
尝试做一些工具类的小项目，仿写经典项目。
选择市面上成熟的产品进行仿写，关注核心功能的实现。
独立开发项目，发现并解决问题。
整理项目文档和说明，将代码托管到GitHub上。
计算机基础知识
数据结构与算法：学习常见数据结构（如数组、链表、栈、队列）和基础算法（如排序、查找、递归）。
操作系统：了解进程与线程、内存管理等基本概念。
计算机网络：掌握TCP/IP协议、HTTP/HTTPS、RESTful API设计等知识。
开发工具使用
IDE的选择和使用：如Visual Studio Code、IntelliJ IDEA、PyCharm等。
版本控制：学习Git基础命令，使用GitHub/GitLab进行版本管理。
开发环境搭建：配置本地和服务器环境，掌握容器化技术（如Docker）。
求职准备
简历制作：突出项目经验，强调解决问题的能力，展示技术栈的广度和深度。
持续学习和实践
保持持续学习的态度，探索新的编程技术和框架。
参与开源社区和技术讨论，提升编程水平和解决问题的能力。
通过以上步骤，新手程序员可以系统地建立起编程知识体系，并通过实践不断提升自己的编程能力。建议选择一门编程语言从基础开始学习，并结合项目实战来巩固所学知识。同时，不断拓宽知识面，保持对新技术的敏感度，以便在职业生涯中保持竞争力。