程序化阶段训练是指 将某一活动或技能的基本步骤分解成若干有条理的小步骤，并将其作为固定程序，要求活动主体按照这些步骤进行活动，并通过反复练习达到自动化程度的训练方法。这种训练方法强调训练的系统性、定性和程序化，旨在通过科学控制训练过程，提高学习者的技能水平和自动化程度。
程序化训练的基本步骤通常包括：
分解步骤：
将某一活动技能按有关原理分解成可执行、易操作的小步骤，并使用简练的词语来标志每个步骤的含义。
示范步骤：
通过活动实例示范各个步骤，并要求学生按步骤活动。
记忆与练习：
要求学生记忆各步骤，并坚持练习，直至达到自动化程度。
这种训练方法可以应用于各种不同的活动和技能，如解题技能、阅读技能、记忆技能等，有助于提高学习者的效率和质量。在体育领域，如足球训练中，程序化训练也被广泛应用于力量训练、战术理解训练和体能训练等方面，以提高青少年球员的综合素质。