求老婆原谅的程序可以总结为以下几个步骤：
诚恳道歉
口头道歉：亲自向妻子承认错误，并表达诚挚的歉意。
书面道歉：如果口头道歉不足以表达诚意，可以写一封道歉信，详细描述自己的过失和保证不再犯同样的错误。
倾听妻子的感受
耐心倾听：在交流中，丈夫需要耐心倾听妻子的感受和想法，不打断她的话，不争论，让她感受到丈夫的关心和理解。
表达理解：通过言语和行动表明自己理解妻子的感受，让她知道她的感受被重视。
行动证明
具体行动：根据错误性质采取不同的行动来弥补，例如，因时间压力忘记庆祝纪念日可以通过安排特别活动来弥补。
持续改进：通过持续的行动和改变来证明自己的诚意和决心，比如改变不良习惯，多花时间陪伴家人。
安排时间沟通
给予空间：尊重妻子的感受，给予她足够的时间和空间去处理自己的情绪。
定期沟通：定期与妻子分享自己的感受和生活，让她知道自己在努力改善和重建关系。
表达保证
承诺改正：明确表示会采取措施避免再犯，并承诺做出改变，让她看到你的诚意和决心。
承担责任：如果因自己的行为导致了争吵或损失，应当承担责任，并愿意为此做出补偿或改变。
寻求第三方帮助
借助他人：如果自己努力无效，可以寻求共同的朋友或家人帮忙调解，转达自己的歉意和爱。
通过以上步骤，可以有效地向妻子表达歉意，并努力赢得她的原谅和信任。记住，真诚和耐心是修复婚姻关系的关键。