小程序卡住不动可能有多种原因，以下是一些常见的问题及其解决方法：
渲染性能问题
元素过多：页面中的元素过多会导致页面渲染速度变慢，从而出现卡顿。可以通过减少页面元素数量、使用数据绑定技术来优化页面性能。
图片过大：加载大图会导致页面渲染时间增长，可以使用合适大小的图片，并进行压缩处理。
长列表优化：长列表（如聊天记录）在滚动时可能会出现卡顿。可以通过分页加载、虚拟滚动等技术来优化长列表的性能。
网络请求问题
减少网络请求次数：尽量减少发送网络请求的次数，可以通过合并请求、使用缓存等方式来减少网络请求的次数。
网络连接问题：如果微信小程序无法加载或者出现网络错误提示，可能是由于网络连接不稳定或者信号弱导致的。可以尝试切换到其他网络环境，如切换到更稳定的Wi-Fi网络或者移动数据网络，并确保手机信号良好。
缓存问题
微信缓存：微信的长时间使用会在内部存在很多缓存，如果长时间不清理，就会造成微信打开缓慢以及小程序打不开的状况。可以通过微信的“设置—存储空间”对微信缓存进行清理。
小程序缓存：如果小程序在缓存文件中存在错误或者损坏，也会导致无法正常加载。可以尝试清除小程序的缓存。
版本兼容性问题
微信版本：如果您使用的是旧版本的微信，则可能会出现与新版小程序不兼容的情况。请确保您正在使用最新版的微信，并尝试重新安装和启动微信。
小程序版本：有时候微信小程序可能需要更新到最新版本才能正常运行。在解决该问题之前，请确保您已经更新了最新版本的小程序。
服务器问题
服务器正常运行：如果是涉及到服务器的功能，检查服务器是否正常运行。
域名到期或解析错误：域名到期或者是域名解析的记录值不对，指向的服务器不对，小程序肯定打不开。
手机运行问题
后台运行程序过多：手机后台运行程序过多，占用太多的RAM，导致新程序无法分配足够的内存供其启动。可以尝试关闭一些不必要的后台程序。
CPU占用过多：CPU被后台程序占用过多，无法运行新程序。可以尝试关闭一些占用CPU的程序。
手机内存不足：实际内存不足时，小程序也可能会打不开或者突然闪退。可以尝试清理手机缓存，卸载没有用的软件。
手机中病毒：手机中病毒也可能导致小程序无法正常使用。可以尝试使用杀毒软件进行扫描和清理。
其他软件冲突
关闭不必要的软件：某些情况下，其他正在运行的软件也可能干扰到微信小程序的正常运行。关闭所有不必要的软件后再次尝试打开小程序。
通过以上方法，可以有效地解决小程序卡住不动的问题。如果问题依然存在，建议联系小程序的技术支持或查阅相关的技术文档以获取更详细的帮助。