进程和程序的区别主要体现在以下几个方面：
静态与动态
程序：程序是指令的有序集合，它本身没有任何运行的含义，是一个静态的概念。程序可以存储在计算机上，多次执行会生成不同的进程。
进程：进程是程序在某个数据集上的执行过程，是一个动态的概念。进程具有生命周期，从创建到执行再到结束。
并发性
程序：程序本身不具有并发性，它的执行顺序和执行时间是确定的。
进程：进程具有并行特征，可以同时执行多个进程，实现并发执行。
资源拥有
程序：程序本身不拥有系统资源，它只是一个指令集合。
进程：进程拥有独立的系统资源，如内存、CPU时间片等，并且可以与其他进程共享或竞争这些资源。
状态与转换
程序：程序没有状态，它只是一个指令集合，不会因为执行而改变状态。
进程：进程有多种状态，如创建、就绪、运行、等待、终止等，并且状态之间可以相互转换。
独立性
程序：程序是静态的，多个程序可以共享相同的代码和数据，但它们之间没有独立性。
进程：每个进程都是独立的，拥有自己的地址空间和资源，进程之间的运行互不影响。
总结来说，进程和程序的主要区别在于进程是动态的、具有并发性和独立性，而程序是静态的、没有这些特性。进程是程序在计算机上的一次执行活动，是操作系统进行资源分配和调度的基本单位。