程序员感觉困的原因是多方面的，主要包括以下几点：
高度集中注意力：
编程需要持续集中注意力和思考，这会导致大脑疲劳和精力消耗，从而使人感到困倦。
长时间坐姿：
编程工作通常需要长时间坐在电脑前，这种长时间的静坐会导致血液循环不畅、颈椎病、腰椎问题等身体不适，同时也会影响大脑的氧气和营养供应，加剧疲劳感。
缺乏运动：
长时间坐着工作会导致身体缺乏运动，进而影响血液循环，减少大脑获得的氧气和营养，引发疲劳和困倦。
单调重复性：
编程过程中的单调和重复性工作容易让人感到无聊和疲倦，缺乏继续下去的动力，从而影响注意力和工作效率。
高强度思维活动：
编程的逻辑性和抽象性较高，初学者需要花费大量时间和精力去理解和掌握编程的概念和逻辑，这种高强度的思维活动容易让人感到精神疲惫和压力过大。
缺乏休息和放松：
长时间连续工作没有足够的休息和放松时间，会导致大脑和身体疲劳累积，进而引发困倦。
不良的生活习惯：
不规律的饮食、睡眠不足、过度摄入咖啡因等不良生活习惯也会影响身体和大脑的状态，增加犯困的可能性。
任务压力和焦虑：
编程工作中可能会面临任务量大、时间紧迫等压力，这些压力和焦虑也会导致精神疲劳和困倦。
缺乏兴趣和动力：
如果对编程缺乏兴趣或动力，很难保持持续的学习和工作热情，从而容易感到困倦。
综上所述，程序员感觉困的原因是多方面的，既有工作本身的因素，也有生活习惯和环境的影响。为了缓解困倦，建议程序员合理安排工作时间，保证充足的休息和放松，增加体育锻炼，培养对编程的兴趣和动力，并改善生活习惯。