程序员自爆的原因可能涉及多个方面，以下是一些可能的因素：
社会标签与压力
程序员常常面临来自社会的各种标签，如内向、屌丝、苦逼、没对象等，这些标签可能使他们感到被误解和压抑。
尽管他们内心可能非常骄傲，但这种骄傲有时难以被外界理解和认可，导致他们产生负面情绪。
工作压力与精力问题
程序员的工作需求变化大，经常需要加班加点，导致他们承受巨大的工作压力。
长时间面对电脑工作，缺乏与人沟通的机会，容易使他们感到孤独和烦躁。
时间紧迫与功能重做
需求变更时，开发时间往往不会相应延长，导致程序员需要花费大量时间和精力来重做之前的功能。
这种情况容易使程序员感到沮丧和愤怒。
不希望被打扰
程序员在专注于编程时，通常不希望被人打扰，这种需求有时会被外界忽视，导致他们感到更加烦躁。
内部竞争与自我抹黑
少数程序员可能通过自我抹黑的方式来劝阻他人进入这个行业，这种行为虽然不常见，但也存在。
沟通问题
程序员在非专业领域可能缺乏自信，不擅长与人沟通，这可能导致他们在面对非专业人士的指点时感到愤怒和不满。
综上所述，程序员自爆的原因是多方面的，包括社会标签、工作压力、时间紧迫、不希望被打扰、内部竞争以及沟通问题等。理解这些原因有助于我们更好地支持和理解程序员这一群体。