从南京回家需要遵循以下程序：
出示健康码和核酸检测证明
根据疫情防控阶段的要求，从南京回家需要出示健康码和核酸检测证明。如果南京属于疫情低风险地区，则只需出示健康码即可流动，无需隔离。
对于中风险地区，可能需要更严格的防控措施，如出示48小时内核酸检测阴性证明和健康码绿码，并遵守当地的隔离规定。
报备和登记
低风险地区的返乡人员需要提前向所属社区（村）报备，包括返乡时间、务工地点、从事行业、14日内旅居史、是否从事冷链物流行业、个人联系方式等信息。
通过南京辖区机场、铁路、公路客运站出行的旅客需要测温并凭绿色健康码进站，同时携带48小时内核酸检测阴性证明。
个人防护和健康检查
乘坐公共交通工具时，需佩戴口罩，保持社交距离，配合工作人员进行体温检测和健康检查。
自驾离开南京时，需确保车辆状况良好，遵守交通规则，并携带必要的药品和衣物。
相关证件和手续
持有有效身份证件（如身份证、驾驶证）是购票和乘车时的必要条件。
建议在出发日前48小时进行核酸检测，以便拿到核酸检测阴性证明，方便进站乘车。
综上所述，从南京回家需要提前准备好健康码和核酸检测证明，按照当地疫情防控政策进行报备和登记，并在出行过程中遵守相关的个人防护和健康检查要求。建议提前了解并遵守当地的具体政策和规定，以确保顺利回家。