程序员之所以感到累，主要原因可以归纳为以下几点：
高度集中的工作状态
编写代码需要长时间专注和集中，这种心流状态虽然能提高工作效率，但同时也容易导致身心疲劳，影响工作之外的生活。
应对突发情况和多线程工作
软件开发过程中经常会遇到各种意外情况和紧急问题，程序员需要迅速应对和解决。同时，处理多个任务或项目也是常态，这增加了工作的不确定性和压力。
高度严谨和Bug的避免
编写代码需要高度的细致和严谨，以减少错误。即使是一个小的错误，也可能在后续阶段造成严重的问题，这就需要额外的时间和精力来修复。
加班的压力
在软件开发中，加班是相当常见的情况。无论是项目的紧急程度还是管理层的期望，都可能导致程序员需要加班完成任务，这会对身心健康造成负面影响。
个人技术水平
技术水平对于程序员来说非常重要。有些程序员可能因为技术水平不足，工作中需要花费大量时间和精力去解决问题，同时还要不断学习新技术，以保持竞争力。
企业加班文化
一些公司流行加班文化，鼓吹奉献精神，使用道德绑架等方式使员工不得不通过加班加点等方式为企业创造更多的利润。这种文化会增加员工的工作压力和疲劳感。
行业竞争激烈
互联网行业市场竞争激烈，为了争夺项目，企业会尽可能地压缩研发和设计时间。这导致程序员需要在短时间内完成大量任务，经常加班，甚至连续数周高强度工作。
工作强度高
项目工期紧，需求变更多，项目需要持续优化，修复bug等，这些因素都导致程序员的工作强度极高，容易引发身体和精神上的疲劳。
运动量少
由于久坐少动，程序员容易出现各种健康问题，如颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等。缺乏运动也导致身体机能下降，进一步加重疲劳感。
心理压力
程序员面临的工作压力不仅来自技术层面，还包括团队协作、需求变更、项目进度等方面。此外，长时间的工作和加班可能导致作息不规律，生物钟紊乱，进一步加重心理压力。
综上所述，程序员之所以感到累，是由于工作本身的特性、企业文化和行业竞争等多方面因素共同作用的结果。为了缓解这种疲劳感，程序员可以尝试调整工作方式，合理安排时间，注重身体健康，并寻找合适的方式来减轻心理压力。