洗发的正确程序如下：
洗发前准备
使用梳子将头发梳开，去除头皮上的脏污和鳞屑。
准备洁净的清水，水温宜在30-40度之间。
准备适合自己头发类型的洗发水和护发素。
湿润头发
用温水将头发全部浸湿，确保从发根到发梢都湿透。
搓揉洗发液
将洗发液倒在手掌上，加水轻轻搓揉至起泡。
将起泡的洗发液均匀地涂到头发上，先涂发根和头皮中心，然后向前后左右自然揉开，让洗发液从发根向发梢自然下流，浸润整个头皮。
按摩头皮
用搓揉过洗发液的手从两鬓插入头发，搓揉出更多泡泡，然后慢慢向头顶搓揉。
从头顶开始向后脑勺发际处彻底清洗，用双手指腹从两边耳际向中央渐渐按摩，手指腹轻贴头皮，小幅度揉搓，尽量不抓乱头发。
按摩时，两手对称，手指插入发根，轻搔头皮，并要分区顺序抓到、搔透。
冲洗头发
利用丰富的泡沫对头皮进行按摩和清洁，从下往上地打圈按摩头皮，直到感觉头皮清爽为止。
冲洗时可双手不断交换抖动头发，边抖边冲水要不断地变换角度，使整个头发都能冲洗干净。
水冲到耳前和枕部时，应用手掌轻轻护住耳部和颈部，以防污水流入耳内或颈部，并注意将耳后、发际线及太阳穴冲干净。
冲洗时要注意有无洗发液残留，直到水中没有洗发液泡沫。
擦干头发
用双手将洗发液泡沫刮掸掉。
使用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
若需要使用吹风机，应距离头发15公分，避免过度干燥。
使用护发素或发膜（可选）：
清水洗净的头发，仍可能有极少量的洗发液存留在发干或发根上，可使用护发素或发膜，以便有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软光泽。
涂抹护发素或发膜时应从发梢开始，均匀涂在头发上，注意不要涂到发根，不要接触到头皮，也不要来回搓。
通过以上步骤，可以有效地清洁头皮和头发，同时保护头发免受损伤，保持头发的健康光泽。