云梦助眠指导：
界面简洁，操作方便，提供多种自然声音和白噪音场景，如壁炉、雨声等，帮助用户放松心情，改善睡眠。
小睡眠：
提供多种助眠冥想课程，包括呼吸冥想、身体扫描、正念冥想等，满足不同用户的需求。
流静：
国内知名的助眠冥想App，提供丰富的冥想课程和个性化推荐，帮助用户缓解压力、改善睡眠。
now冥想：
注重实用性和便捷性，提供多种冥想课程和语音引导，方便用户随时随地进行冥想练习。
潮汐：
以大自然声音为特色，通过海洋、森林、雨声等自然声音帮助用户放松心情，改善睡眠。
蜗牛睡眠：
通过分析用户的睡眠数据，为用户提供个性化的睡眠方案，同时具备白噪音和自然声音功能。
听雨声助眠：
提供高质量的白噪音音频，用户可以选择不同的雨声，轻松进入睡眠。
福利助眠：
提供免费的asmr微信小程序，包括助眠解压哄睡、助眠哄睡福利等。
助眠解压哄睡 asmr：
提供多种助眠音频，如口腔音、轩子巨兔等，帮助用户放松身心。
深度睡眠大师：
专注于提高深度睡眠时间，提供科学的方法和技巧，帮助用户进入深度睡眠状态。
睡美人助眠：
专门为女性打造，通过舒缓的音乐、美丽的自然风景和专业的心理疏导，帮助女性用户轻松入眠。
这些小程序和App都提供了不同的助眠方法和内容，用户可以根据自己的需求和喜好选择合适的工具来改善睡眠质量。建议尝试几个不同的平台，找到最适合自己的助眠方法。