家庭矛盾诉讼程序主要包括以下几个阶段：
提起诉讼：
当事人认为自己的合法权益受到侵害时，向法院提起诉讼。
受理立案：
法院收到诉讼请求后，审核材料是否齐全，并决定是否受理该案件。
调解阶段：
如果双方同意调解并达成协议，案件就会结束。
庭审阶段：
如果双方无法达成协议，法院会组织庭审，听取双方的陈述和证据，并进行判决。
判决阶段：
法院会根据证据和法律规定作出判决，宣布胜败，并发出裁决书。
强制执行阶段：
如果判决书生效后，被告方不履行判决，起诉方可以申请强制执行。
建议：
在提起诉讼前，尽量通过调解或其他非诉讼方式解决矛盾，以节省时间和精力。
如果必须诉讼，建议聘请专业律师提供法律帮助，以确保自身权益得到充分维护。
诉讼过程中要积极配合法院的调查和审理，及时提交相关证据和材料。