小程序渲染慢的原因主要有以下几点：
复杂的页面或元素：
当小程序需要绘制复杂的页面或大量的元素时，渲染性能会下降。这是因为大量的渲染任务会消耗大量的计算资源，导致页面加载和更新变慢。
复杂的 CSS 动画效果：
复杂的 CSS 动画会增加页面的渲染负担。建议尽量使用简单的动画效果，或者通过 JavaScript 来实现动画，以提高渲染效率。
JavaScript 执行性能：
JavaScript 是小程序的主要编程语言，其执行性能直接影响到小程序的运行速度。编写高效的 JavaScript 代码是提高小程序运行速度的关键。
渲染性能问题：
渲染性能主要取决于渲染层的性能。优化渲染性能的方法包括减少不必要的重绘和回流操作，使用自定义组件来提高渲染效率。
大量数据渲染：
当小程序需要渲染大量数据时，例如超过100条数据，使用普通的列表组件会导致渲染速度很慢。建议使用虚拟列表来优化长列表的渲染性能。
网络请求：
小程序中的网络请求也是导致卡顿的一个主要原因。优化网络请求的方法包括减少请求次数、优化接口响应速度、控制小程序包的大小等。
setData 方法使用不当：
频繁使用 setData 方法且单次设置的数据量过大（如超过1024kB）也会导致卡顿，因为 JavaScript 线程需要不断编译执行渲染，未能及时将用户操作事件传递到逻辑层。
建议
优化页面和元素：尽量减少页面中复杂的元素和动画效果，使用简单的动画或 JavaScript 实现。
提高 JavaScript 代码效率：编写高效的 JavaScript 代码，避免不必要的计算和操作。
使用虚拟列表：对于长列表，使用虚拟列表技术来优化渲染性能。
优化网络请求：减少请求次数，优化接口响应速度，控制小程序包的大小。
合理使用 setData：避免频繁使用 setData，并控制单次设置的数据量。
通过以上方法，可以有效提升小程序的渲染性能，减少卡顿现象。