程序员在选择眼镜时，应考虑以下因素：
折射率和阿贝数
折射率越小，价格越便宜，镜片厚度越厚，色散系数越高（阿贝数），成像质量越好。人眼阿贝数约为58.6，眼镜片的阿贝数在30-60之间，国标是30，低于30不让生产。阿贝数越接近人眼的阿贝数越好，佩戴的舒适感、透光率和清晰度越高。
市场上的折射率有1.56、1.6（40）、1.67（32）、1.74等。根据光学推荐选择折射率：1.00D-2.00D及以下光度可选择1.50和1.56折射率；2.00D-4.00D可选择1.56折射率；4.00D-5.00D可选择1.60折射率；5.00D-7.00D可选择1.67折射率；7.00D以上建议选择1.74折射率。
镀膜
镜片应具有抗摔抗磨抗辐射功能，以及防水防雾防蓝光功能。抗紫外线功能也很重要，建议选择UV-1（最高等级）、UV-2、UV-3。
品牌
可以选择蔡司、尼康、依视路等知名品牌，这些品牌在光学技术和产品质量上都有保障。
球面与非球面
非球面镜片可以减少象差，使镜片周边看物体不容易扭曲，从而提高成像质量和佩戴舒适度。
抗疲劳镜片
对于长时间面对电脑工作的程序员，抗疲劳镜片是一个不错的选择。这种镜片通常有两个光学中心，看远时使用的实际度数，看近时验光师会根据检查给出ADD，看近度数要低，从而减少长时间近距离用眼带来的疲劳。
蓝光眼镜
蓝光眼镜可以过滤掉紫外线和蓝光，减轻眼睛疲劳，降低视力下降速度，减少紫外线对眼睛的损伤。长时间暴露在电脑屏幕发出的蓝光中，会导致视网膜损伤，进一步加剧视力问题。因此，建议程序员在长时间面对电脑工作时佩戴蓝光眼镜。
防辐射眼镜
电脑屏幕和其他电子设备释放的辐射也会影响眼睛健康。抗辐射眼镜可以有效阻挡这些辐射，减轻眼睛的负担，降低近视的风险。
特殊设计的计算机眼镜
一些特殊设计的计算机眼镜可以提供更好的视觉效果，例如按摩眼镜可以通过特殊的按摩装置缓解眼部疲劳；偏光眼镜可以降低屏幕反射，提高视觉效果；调节亮度的眼镜可以根据环境光线自动调节镜片，减少眩光等。
综上所述，程序员在选择眼镜时，可以根据自己的需求和预算，选择合适的折射率、镀膜、品牌和镜片类型。如果需要长时间面对电脑工作，建议选择具有防蓝光和抗疲劳功能的眼镜，以保护视力并减轻眼睛疲劳。