上网课可以选择以下几种程序：
钉钉：
这是一款高效智能的办公室应用平台，适用于各种工作场合，包括家庭网课。它支持多人同时在线会议，并有专属模式操作，适合远程办公和网课学习。
腾讯会议：
这是一个多人同时在线的音频视频平台，适合远程开会办公或家庭网课。它提供高清画面、滤镜和美颜效果，让在线课堂体验更加完美。
网易公开课：
这款应用为学生提供同时在线教学和学习的手机应用，支持建立共同目标小组，进行打卡、分享和沟通，适合利用碎片时间学习。
腾讯课堂：
依托腾讯的强大资源，这是一个功能齐全、界面友好的网上学习平台，适合各类在线课程学习。
学而思网校：
由上市公司运营，提供大学之下的全学科教学，但价格较贵。
优学院2.0：
功能较多，适合加入课堂前询问老师相关加课信息，避免加错班级。
网课在线：
专注于成人职业考试，提供专业知识学习、刷题平台及在线题库。
网课学习：
突破地域限制，提供海量课程自由选择，并有专业团队在线服务。
中公题库：
提供各种专业在线模考刷题平台，还有优质直播课程和名师互动。
网易云朵课堂：
针对B端用户，提供教学管理、课程管理、财务管理等网校运营工具，适合有长期在线教学需求的培训机构。
希沃白板5：
一款在线教学平台，支持教师与学生互动，适合课件制作和互动教学。
粉笔直播课：
具有实用性的互动工具，支持直播和回放课程，适合各类学习需求。
狸米课堂：
面向中小学生，提供有针对性的知识点学习和错题演练。
根据以上推荐，可以根据具体需求和偏好选择合适的程序。例如，如果需要高效办公和网课学习，钉钉和腾讯会议是很好的选择；如果注重专业课程学习，腾讯课堂和网易公开课可能更适合；而对于有长期在线教学需求的培训机构，云朵课堂则更为合适。