自己在家染头发的步骤如下：
敏感测试
在染发前，先进行皮肤测试，将少量染发剂涂抹在手臂内侧，观察48小时，确保无红肿、瘙痒等不良反应后再进行染发。
准备工具与材料
准备染发所需的工具，如梳子、染发刷、手套、塑料帽、披肩等。
确保头发洗净并吹干，保持头发干燥。
购买合适的染发剂，并确保其成分安全，避免使用劣质产品。
混合染发剂
根据染发剂的说明书，将双氧奶和漂白剂（如需要）混合在一起，并摇晃均匀。
将染发剂的两种溶液按比例混合，例如1:1，并确保充分混合均匀。
头发分区
使用夹子将头发分成上下左右四个区域，便于均匀涂抹染发剂。
涂抹染发剂
从发根开始，用染发刷将混合好的染发剂均匀涂抹到头发上，确保每根头发都被覆盖。注意不要涂抹到头皮上，保持3毫米的距离。
先从发尾开始，再涂抹到发根，确保颜色均匀分布。
等待染发剂作用
按照染发剂说明书上的时间等待，一般为20至30分钟。期间可以使用保鲜膜或浴帽包住头发，保持温度，有助于颜色均匀上色。
清洗头发
时间到后，用温水彻底冲洗头发，直到水变清。注意不要用力搓揉，以免损伤头发。
清洗后，可以使用护发素或发膜进行护理，使头发更加柔顺亮泽。
检查与修正
仔细检查头发颜色是否均匀，如有不均匀的地方，可以使用染发刷进行局部补涂。
通过以上步骤，你可以完成自己在家染头发的过程。请确保遵循染发剂的说明书，并进行适当的皮肤测试，以确保安全。