学习外包程序需要掌握以下内容和技能：
编程语言和技术
掌握至少一种主流编程语言，如Java、Python、C++等。
学习前端开发技术，如HTML、CSS、JavaScript。
学习后端开发技术，如PHP、Python、Java、Ruby等。
学习移动应用开发技术，如Android开发、iOS开发。
学习数据库管理技术，如MySQL、Oracle、SQL Server等。
学习数据科学和机器学习技术，如R、Python等。
学习网络安全技术。
学习自动化测试技术。
基础知识和工具
学习数据结构与算法，掌握常见的数据结构和基本算法。
学习版本控制系统，如Git。
学习集成开发环境（IDE）和调试工具。
项目管理和沟通协作
学习项目管理知识，包括项目计划、任务分配、进度跟踪等。
培养良好的沟通能力和合作能力，能够与客户和团队成员有效沟通和协作。
学习英语能力，特别是对于国际外包项目。
问题解决能力和逻辑思维
培养解决问题的能力，包括分析问题、找出根本原因、提出解决方案。
培养逻辑思维能力，能够通过抽象思维将复杂问题简化为可执行的步骤。
持续学习和自主学习能力
不断学习新的知识和技能，跟上行业的最新动态。
具备自主学习的能力，能够利用各种资源来不断完善自己。
用户体验和专业知识
学习用户体验设计，从用户的角度出发进行整体视觉设计。
掌握专业知识和领导团队的能力，成为一名出色的IT外包管理者。
行业特定技能
根据市场需求，学习云计算和虚拟化技术。
学习自动化测试和持续集成流程。
学习网络安全和测试，确保系统的稳定性和安全性。
学习数据分析和挖掘，使用统计学和机器学习的方法对大量数据进行分析。
通过学习以上内容，你将能够具备全面的外包程序开发能力，满足市场需求，并在职业生涯中取得成功。建议从基础编程语言和工具开始学习，逐步深入到更专业的领域，并通过实际项目来积累经验。