在30岁时，可以选择以下编程语言和领域进行深入学习和发展：
Python编程
适用领域：数据分析、机器学习、人工智能、Web开发等。
学习内容：基本编程概念和技巧，实际项目应用。
JavaScript编程
适用领域：网页开发、跨平台应用程序。
学习内容：前端开发技术（HTML、CSS、JavaScript交互）。
Java编程
适用领域：企业级应用开发。
学习内容：面向对象编程概念，Java开发技术和框架。
数据库开发
适用领域：数据存储系统设计和管理。
学习内容：数据建模、SQL查询、数据存储等。
移动应用开发
适用领域：iOS和Android平台手机应用程序开发。
学习内容：Objective-C或Swift（iOS开发），Java或Kotlin（Android开发）。
网络安全和网络编程
适用领域：网络安全、网络应用开发。
学习内容：网络协议、安全防护、网络编程等。
前端开发
适用领域：构建网页和应用界面。
学习内容：HTML、CSS、JavaScript等。
后端开发
适用领域：服务器、应用和数据库之间的交互。
学习内容：服务器端编程语言（Java、Python、Node.js等），构建逻辑强、性能高和安全性好的应用程序。
大数据
适用领域：数据分析和处理。
学习内容：大数据技术、数据处理和存储。
人工智能和机器学习
适用领域：AI相关职位。
学习内容：数据分析工具和机器学习算法（Python、R等）。
建议
选择兴趣和职业规划相符的领域：不同的编程语言适用于不同的领域和行业，选择与自己感兴趣的领域相关的编程语言可以提高学习效率和动力。
关注市场需求：了解当前市场上对不同编程语言和领域的需求，选择有较高市场需求的领域进行深入学习。
持续学习和实践：编程是一个不断发展的领域，持续学习和实践是保持竞争力的关键。
通过以上选择和建议，30岁的人可以找到适合自己的编程领域，并通过学习和实践不断提升自己的技能，实现职业发展和个人目标。