戒烟程序的缺点主要包括以下几点：
免疫力下降：
突然戒烟可能会打破身体的平衡，导致免疫力下降，增加呼吸道感染的风险。
精神紧张和焦虑：
戒烟可能会引起精神紧张和焦虑，增加情绪的负担。
失眠：
戒烟可能会导致失眠的情况。
戒断综合征：
长期吸烟者戒烟后可能会出现戒断综合征，表现为咳嗽、多汗、焦虑不安、失眠等症状。
体重增加：
戒烟后，一些人可能会出现体重增加的情况。
心理压力：
意志力戒烟法可能会让吸烟者承受更大的心理压力，因为戒烟需要克服尼古丁毒瘾带来的诱惑。
失败风险：
减量戒烟法可能会失败，导致戒烟不成功。
需要注意的是，这些缺点并不是每个人都会经历，而且它们通常是暂时的。通过选择正确的戒烟方式，有规律地戒烟，以及寻求专业帮助，可以减轻这些副作用，提高戒烟成功的几率。