婴儿辅食的添加程序通常遵循以下步骤:
从种类讲
首先添加谷类食物,如含铁营养素米粉。
其次添加蔬菜汁或泥。
然后是水果汁或泥。
最后开始添加动物性的食物,如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等。
从数量讲
一开始只是给宝宝试吃与品尝,量由少到多,逐渐增加。
从质地讲
先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等),最后固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
从时间讲
建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。
从6月龄开始添加半固体的食物(如肉泥、鱼泥等)。
7-9月龄时,食物可由半固体逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如面粥、碎菜粥等)。
10-12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
其他注意事项
动物性食物的添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
添加新食物时,间隔3到5天,以便观察婴儿对新食物的反应,识别是否有食物过敏的情况。
辅食添加应保持饮食均衡,包含各种食物,如谷物、蔬菜、水果、肉类和豆制品等,以确保获得全面的营养。
这些步骤和原则可以帮助婴儿逐步适应和接受辅食,同时确保其消化系统和营养需求得到满足。