选择拷贝程序使用的优盘时，主要应考虑以下几个因素：
传输速度：
选择传输速度较高的U盘，可以显著减少文件拷贝所需的时间。目前市面上USB3.2接口的U盘读取速度通常在400MB/s以上，写入速度在200MB/s以上。例如，忆捷SU60和闪迪CZ74的读取速度都达到了560MB/s和400MB/s。
容量：
根据个人需求选择合适的U盘容量，一般128GB或256GB可以满足大部分情况下的需求。如果需要拷贝大量数据或需要备份重要文件，建议选择更大容量的U盘，如512GB或1TB。
材质与耐用性：
金属外壳的U盘通常更耐用，能够抵抗摔打和碰撞。同时，一些U盘还具备防水、防尘等特性，适用于各种环境。
接口类型：
目前市面上常见的接口类型有USB-A、USB-C和Type-C。Type-C接口因其通用性较好，逐渐成为主流选择。同时，一些U盘还支持双接口设计，可以同时满足USB-A和Type-C设备的连接需求。
安全性：
一些U盘提供了数据加密功能，可以保护隐私数据不被泄露。例如，闪迪的SecureAccessTM加密技术和ThinkPad的指纹识别功能。
品牌与质保：
选择知名品牌和提供较长质保期的U盘，可以确保产品质量和售后服务的可靠性。例如，忆捷提供3年质保，闪迪提供5年质保。
综合以上因素，以下是几款适合拷贝程序的优盘推荐：
忆捷（EAGET）SU60高速固态U盘：
读取速度560MB/s，写入速度490MB/s，双接口设计，金属外壳，3年质保。
闪迪256GB USB3.2高速U盘：
读取速度400MB/s，写入速度未提及，金属外壳，5年质保，附赠RescuePRO软件。
闪迪128GB Type-C USB3.2手机U盘：
读取速度400MB/s，写入速度未提及，金属外壳，5年质保，钥匙孔设计，加密功能。
ThinkPad thinkplus双接口固态U盘：
读取速度1000MB/s，写入速度800MB/s，双接口设计，金属外壳，3年质保。
根据具体需求和预算，可以选择以上几款U盘中的任意一款。如果需要更高速度和更大容量，ThinkPad thinkplus双接口固态U盘和忆捷SU60高速固态U盘是不错的选择。如果注重便携性和通用性，闪迪128GB Type-C USB3.2手机U盘和闪迪256GB USB3.2高速U盘也值得考虑。