上海强迁程序包括以下步骤：
拆迁人提出申请：
拆迁人向房屋拆迁管理部门提出强制拆迁申请，并提交相关材料。
房屋拆迁管理部门签署意见：
房屋拆迁管理部门对申请签署意见后，报市政府法制办作出限期拆迁决定。
送达决定书：
将限期拆迁决定送达给被拆迁人，并告知其相关权利和义务。
证据保全：
拆迁人向公证机关办理证据保全，确保被拆迁房屋及其物品得到妥善处理。
召开联席会制订执行措施：
拆迁人召开联席会议，制订具体的执行措施，并做好被拆迁人的最后一次说服工作。
张贴强拆公告：
在公告指定的期限内，拆迁人需张贴强拆公告，通知被拆迁人有关强制拆迁事宜。
实施强拆：
在公告期满且被拆迁人仍未自动搬迁的情况下，拆迁人可正式实施强制拆迁。
法律后果：
如强拆过程中不构成犯罪，将依法给予处分；构成违反治安管理行为的，将依法给予治安管理处罚。
起诉期限：
对于强制拆迁的起诉期限为六个月。
建议被拆迁人在面临强拆时，充分了解自身权益，及时寻求法律援助，并在法律规定的期限内提起诉讼。