实用程序育儿法（Practical Parenting）是一种系统化和程序化的育儿方法，由实战型育儿专家特蕾西·霍格（Tracy Hogg）在2009年出版。这本书基于作者近30年的育儿经验和专业知识，提供了关于0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面的有效解决方法。
实用程序育儿法的核心理念是E.A.S.Y.，即：
进食（Eat）：
合理安排宝宝的饮食时间和内容，确保宝宝获得充足的营养。
活动（Activity）：
安排适量的日常活动，促进宝宝的身体发育和感官刺激。
睡觉（Sleeping）：
建立规律的睡眠模式，帮助宝宝获得充足的睡眠，减少夜醒和睡眠问题。
为自己留时间（You）：
为家长留出时间，以便更好地照顾自己的需求，保持亲子关系的平衡。
这种方法易于理解和操作，能够帮助家长在繁忙的生活中更高效地管理孩子的日常作息，培养孩子的良好习惯，同时也能让家长更好地理解和支持孩子的成长和发展。
实用程序育儿法强调从宝宝的角度出发，观察和尊重宝宝的需求，与宝宝进行沟通，即使宝宝还不会说话。这种方法不仅适用于新手父母，也能帮助有经验的家长更好地应对育儿中的各种挑战。