程序猿，即程序员，每天的工作内容主要包括以下几个方面：
编写代码：
根据项目需求和功能要求，编写程序代码来实现软件功能。这是程序员的核心工作，通常占据他们大部分的时间。
调试和测试：
对编写的代码进行调试和测试，确保程序的正常运行。这包括使用调试工具检查代码中的错误，并进行逐行调试，以及进行各种测试，如单元测试、集成测试和系统测试。
项目管理和文档编写：
参与项目的管理工作，包括制定项目计划、分配任务、跟踪进度等，并编写相关文档，如用户文档和技术文档。
与团队合作：
与项目经理、设计师、测试人员等其他团队成员进行沟通和协作，讨论项目需求、解决问题，并进行代码审核和合并。
学习和提升技能：
不断学习和研究新的编程技术和工具，跟进行业的最新动态，学习新的编程语言和框架，以提升自己的技术水平。
客户和团队沟通：
与客户和团队成员进行沟通，了解项目需求和要求，并提供技术支持和解决方案。
代码维护和优化：
对已经开发的代码进行维护和优化工作，包括重构代码以提高程序的性能和可维护性。
总结和计划：
每天总结自己一天任务的完成情况，考虑明天应该做的主要工作，并制定提高工作效率的方法。
参加会议：
参加各种会议，如需求评审、架构评审、bug分析会等，与其他组落实会议结果，如讨论需求、评估测试案例、沟通计划等。
应对紧急情况：
在项目临近发布或遇到紧急情况时，可能需要加班进行联调、修复bug或进行发布留守工作。
总的来说，程序员的工作内容涵盖了从代码编写到项目管理的各个方面，需要他们具备扎实的技术功底和良好的团队协作能力。同时，由于软件开发的复杂性和不确定性，程序员往往需要具备较高的应变能力和学习能力。