程序员感到累的原因是多方面的，以下是一些主要的因素：
高度集中的工作状态
编程需要长时间专注和集中，这种心流状态虽然能提高工作效率，但长时间保持会导致身心疲劳，影响工作之外的生活。
应对突发情况和多线程工作
软件开发过程中经常会面临各种意外情况和紧急问题，需要程序员迅速应对和解决。同时，处理多个任务或项目也是常态，这增加了工作的不确定性和压力。
高度严谨和Bug的避免
编写代码需要高度的细致和严谨，以减少错误。即使是一个小的错误，也可能在后续阶段造成严重的问题，这就需要额外的时间和精力来修复。
加班的压力
在软件开发中，加班是相当常见的情况。无论是项目的紧急程度还是管理层的期望，都可能导致程序员需要加班完成任务，这会对身心健康造成负面影响。
技术更新迭代快
互联网行业技术更新迭代很快，程序员需要不断学习新技术以保持竞争力。这种持续学习的过程会带来很大的压力。
工作强度高
项目工期紧，需求变更多，需要不断调整代码。系统上线后，还需要持续优化和修复bug，这些工作都极其耗费精力。
团队协作的压力
在团队开发中，程序员需要与不同角色的人员协作，包括产品经理、设计师、测试人员等。沟通不畅、需求理解偏差等问题都会导致额外工作量的产生。
健康问题
长时间坐着工作会导致久坐相关的问题，如颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等。此外，长时间工作还可能导致肥胖、心脏相关疾病等健康问题。
心理压力
程序员面临的工作压力和环境强相关，也和个人调节能力有关。工作强度大、需求变更频繁、技术更新快等因素都会导致程序员产生压力和劳累感。
编码习惯和效率问题
编码习惯不好会导致代码质量差，频繁修改和调试，增加工作量和疲劳感。此外，如果编码效率低，也会影响整体的工作进度和个人的工作满意度。
综上所述，程序员之所以感到累，是因为工作本身的特性、高压的工作环境、快速的技术更新、以及个人健康和心理压力等多方面的因素共同作用的结果。为了缓解这种疲劳感，程序员可以尝试优化工作流程、提高工作效率、保持良好的编码习惯，并注意身体健康和心理调节。