体操训练程序包括以下几个方面：
准备活动
进行适当的准备活动，包括慢跑、拉伸和活动关节等，以减少受伤的风险。
技巧练习
根据个人的技能水平和训练计划，选择适当的技巧进行练习，如平衡、转体、跳跃等。
力量训练
体操需要较高的力量和爆发力，因此需要进行适当的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
自由体操
自由体操是体操比赛中的一项重要项目，需要运动员在规定的时间内完成一系列技巧动作，如翻滚、跳跃、旋转等。
基本体操动作
包括队列变化、体操步伐、手势、身体弯曲、伸展、扭转等基本动作，培养学生积极参与、热爱体操的情感态度和团队协作精神。
动作示范与模仿
教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿，通过趣味性游戏提高学生的学习兴趣和积极性。
成套动作编排
成套的幼儿体操动作程序通常由上肢或四肢的伸展、扩胸、转体、腹背、下肢及全身、放松和整理的动作组成，动作速度应由慢到快，再由快到慢，活动量也应从小到大，再由大到小。
其他训练内容
包括改善唾液分泌、颜面肌群、减少口腔内食物残渣、提高吞咽和言语功能等练习方法，这些主要是针对口腔和面部肌肉的练习。
综上所述，体操训练程序涵盖了从准备活动、技巧练习、力量训练到成套动作编排等多个方面，旨在全面提高运动员的身体素质、技巧水平和艺术表现能力。