体考选考程序因地区和考试类型而异，但大体流程如下：
项目选择
考生需要确定自己参加的考试项目，一般包括必考项目和选考项目。必考项目通常是固定的，而选考项目可以根据考生的兴趣和特长进行选择。
项目确定
选考项目通常包括多个选项，考生需要从中选择若干项进行测试。例如，福建省的选考项目包括50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐等，考生需要从中选择三项。
测试内容
具体的测试内容由市教体局或相关部门面向社会公开抽签确定。例如，绵阳市的选考项目包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳，考生从上述7个项目中自选1个项目，接受该项目中的一个内容测试。
报名方式
考生通常需要通过网上报名和网上填报选考项目。例如，北京市的考生需要在规定时间内登录北京教育考试院网站完成考试项目选择。
考试安排
考生需要在指定的时间和地点参加考试。考前可能会有热身训练和检录环节，考生需携带准考证并确保信息准确无误。
成绩计算
选考项目的成绩通常会计入中考总成绩。例如，南昌市2024年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总成绩，其中必考项目耐力跑占25分，两个选考项目各占17.5分。
特殊情况处理
因生病或残疾无法参加现场测试的学生，可以申请缓考或免考，需按照相关规定提交证明材料并进行审核。
建议考生提前了解所在地区的具体考试政策和流程，确保顺利完成选考和考试。