高效自学的程序可以总结为以下几个步骤：
制定计划
明确学习目标：在开始自学之前，必须明确自己的学习目标，这有助于有针对性地制定学习计划，避免浪费时间和精力。
制定详细计划：根据学习目标，制定一份详细的学习计划，包括分阶段的学习任务和时间节点。计划应充分考虑个人时间和能力，避免过于紧张。
知识输入
阅读：通过阅读书籍、网络课程、视频教程、论坛等资源来获取知识。
其他方式：除了阅读，还可以通过观看视频、听讲座、参加研讨会等方式进行知识输入。
抽象化、构造化
抽象化：将输入的知识抽象化，形成概念化的理解。
构造化：将知识与其他事物结合，产生独特的启发、洞察和发现，构建自己的知识模型。
存储
整理保存：将经过抽象化和构造化后的知识整理成系统，方便日后查阅和使用。
复现与实践
复现：模仿被模仿对象的方法和步骤，尝试自己进行实践。
保持与反馈：通过不断回顾和思考，掌握学习方法，收集效果反馈，根据反馈调整学习策略。
保持动力
激励自己：自学需要长期坚持，可以通过与其他自学者交流、参加学习群体等方式保持学习兴趣和动力。
利用碎片时间：利用公交车、地铁等碎片时间进行学习，如使用刷题软件、听录音等。
利用工具和资源
使用高效学习软件：如腾讯课堂学生版等，整合多种学习工具，提供个性化学习路径和智能评估。
选择合适的学习资源：包括编程编辑器、IDE、在线学习平台、交互式学习工具等，以提高学习效率。
主动学习
多讨论：参加学习圈子或社群，与他人讨论和交流，巩固知识点，获取新的创意和见解。
多实践：通过实际项目或编程练习，将所学知识转化为实际能力。
通过以上步骤，可以更加高效地进行自学，不断提升自己的能力和知识水平。