谈对象的一般程序包括以下几个阶段：
认识
自己认识：通过线上或线下途径结识新朋友。线上可能因为对方的头像、幽默风趣或有趣的感觉被吸引，线下则可能因为对方的外在魅力。
他人介绍：通过相亲或亲朋好友牵线认识对方，通常在见面之前对对方的印象主要来自介绍人的描述。
聊天
在感觉合适后，进入聊天阶段。这个阶段对于促进两人之间的关系非常重要，聊得好可能进一步发展，聊得不好可能断掉联系。
见面
线下见面可以让双方更直观地了解对方，通过面对面的交流加深印象。
暧昧拉扯
在见面和聊天之后，双方可能会进入一段暧昧期，通过互相的暗示和拉扯来确认彼此的感情。
确定关系
在经过一段时间的相处和了解后，如果双方都有意愿，就可以正式确定恋爱关系。
回味甜蜜、持续升温
确定关系后，双方可以开始享受恋爱的甜蜜，并通过各种活动加深感情。
了解三观
在恋爱关系中，了解彼此的世界观、人生观和价值观是非常重要的，这有助于双方更深入地了解对方。
立规矩、亮底线
在恋爱中，明确双方的规矩和底线，有助于避免未来的冲突和误解。
去旅游、规划未来
一起去旅游或规划未来，可以进一步加深感情，同时也能让双方更了解彼此的生活方式和规划。
维护和深化感情
在确定关系后，维护和深化感情是关系稳定和健康发展的关键，包括日常的沟通、支持和共同成长。
建议：
在每个阶段都要保持真诚和开放的心态，尊重对方的感受和需求。
沟通是恋爱关系中的关键，通过有效的沟通可以解决很多问题。
在确定关系前，确保双方有足够的共同点和相互的吸引力。
恋爱关系需要时间和努力来维护和深化，不要急于求成。