在Java中，退出程序的方法主要有以下几种：
使用`System.exit（）`方法
`System.exit（int status）`方法可以终止JVM，从而终止程序。参数`status`为0表示程序正常退出，其他非零值表示程序异常退出。
示例代码：
```java
public class ExitExample {
public static void main（String[] args） {
boolean condition = true；
if （condition） {
System.out.println（"条件满足，退出程序"）；
System.exit（0）；
}
System.out.println（"程序继续执行"）；
}
}
```
使用`return`语句
`return`语句只能直接回到上一层方法继续执行，不会直接导致整个程序的停止执行。
使用`break`语句
`break`语句用于退出`switch`语句体或循环体，不会执行循环体或`switch`语句体余下的语句，也不能连续退出多个`switch`语句体或循环体。
监听用户输入
对于命令行程序，可以通过监听键盘输入来关闭程序。例如，使用`Scanner`类来监听用户的输入，当用户输入"exit"时，程序会执行关闭程序的逻辑并调用`System.exit（0）`。
示例代码：
```java
import java.util.Scanner；
public class CommandLineProgram {
public static void main（String[] args） {
Scanner scanner = new Scanner（System.in）；
System.out.println（"请输入'exit'以关闭程序："）；
String input = scanner.nextLine（）；
if （input.equals（"exit"）） {
System.out.println（"关闭程序.执行关闭程序的逻辑 System.exit（0）；"）；
} else {
System.out.println（"输入无效，程序继续运行."）；
}
}
}
```
使用图形用户界面（GUI）工具
可以使用`JOptionPane`类来显示确认对话框，当用户确认退出时，调用`System.exit（0）`方法。
示例代码：
```java
if （JOptionPane.showConfirmDialog（this, "您确定要退出吗？", "提示", JOptionPane.YES_NO_OPTION） == JOptionPane.YES_OPTION） {
System.exit（0）；
}
```
建议
在多线程程序中，确保关闭所有非守护线程，以避免使用`System.exit（）`方法时意外关闭其他正在运行的Java程序。
在GUI程序中，使用`WindowListener`来监听窗口关闭事件，并在用户确认退出时调用`System.exit（0）`方法，以提供更好的用户体验。