小程序视频的规格要求如下：
视频大小限制
小程序上传的视频大小通常限制在10MB以内。
部分情况下，视频大小限制可能会放宽到100MB以内，但实际测试显示，视频大小通常限制在17秒到95.23MB之间。
视频格式
微信小程序支持的视频格式包括MP4、MOV、XMV、X3GP、AVI、X M3U8、WEBM等。
对于iOS和Android平台，推荐的视频编码格式为H.264 8bit和AAC LC。
视频分辨率
根据目标设备和网络环境，推荐调整视频的分辨率。对于移动设备，建议使用720p或更低的分辨率，以减少数据量和加载时间。
提供多种分辨率的视频源，以便在不同网络条件下自动切换，确保流畅播放。
视频压缩
在上传视频时，建议使用压缩技术来减小视频文件的大小，同时保持较高的画质。
其他注意事项
确保使用高质量的摄像设备拍摄视频，以获得更清晰的画面。
选择合适的拍摄环境，避免光线不足或过强，以保证画面明亮且色彩鲜艳。
在拍摄过程中，保持摄像设备的稳定性，避免抖动和模糊。
在后期制作中，使用高清的视频编辑软件，保持原始画质，避免压缩导致画面质量下降。
综上所述，开发小程序视频时，应选择合适的视频格式和编码，控制视频大小，并根据目标设备调整分辨率，以确保视频的兼容性和流畅播放。