外贸建站可以选择以下几种程序：
WordPress
优点：WordPress是一个开源的内容管理系统，拥有丰富的插件和主题，可以高度自定义网站的布局和功能。它适合需要灵活性和扩展性的用户，尤其是已经熟悉WordPress的用户。WordPress+Woocommerce商城插件还可以实现B2C商城的功能。
缺点：WordPress需要安装插件才能实现电子商务功能，过多的插件可能会使得网站变得相对臃肿。对于没有编程基础的用户来说，初始的设置和学习过程可能会比较复杂。
Shopify
优点：Shopify是一个一体化电子商务平台，适合想要快速上线并简化运营的企业。它提供了100多个专业主题，内置移动商务购物车，支持SEO优化，并且有强大的报告和分析工具。
缺点：Shopify的月租费较高，最低套餐起价为39美元/月。此外，对于想要完全拥有和控制网站的企业来说，平台建站可能不是最佳选择。
Wix
优点：Wix以其直观的拖拽式编辑器著称，适合没有编程基础的用户。它提供了丰富的模板，可以快速创建出具有视觉吸引力的网站。
缺点：Wix的模板和自定义选项可能不如WordPress丰富，对于需要高度定制的用户来说，可能会有一定的限制。
Squarespace
优点：Squarespace是一个拖放式网站构建器，提供了精美的模板和响应式设计。它特别适合注重设计和美观的用户，尤其是小型在线商店。
缺点：Squarespace的电子商务功能相对较少，不适合需要复杂电子商务功能的大型企业。
Magento
优点：Magento是一个专业级别的开源电商系统，使用PHP开发语言和Zend Framework框架，扩容和营销功能都很卓越，可以在后期不断地添加自己适合的功能。
缺点：Magento在所有系统中不论是在安装还是使用上也是最复杂的，对开发人员及硬件设备的要求也较高，相对于其他建站系统而言，速度也会很慢。不推荐中小型卖家使用，特别是那些从平台转型独立站的卖家来说，对独立站的知识基本是空白的，并且后期维护成本很高，比较适合大型的电商企业。
Opencart
优点：Opencart相对是轻量级的商城系统，非对于开发来讲，流程简单清晰，在操作比较简单，上手很容易，可以满足绝大多数的卖家需求。
缺点：和Magento相比，Opencart后期的扩容性比较差，网站后续的维护成本同样很高，除了外包给一些工作室，要么就是自己去招聘技术员来维护。
Joomla 和 Drupal
优点：这两款都是开源建站程序，允许用户根据个人需求进行定制和修改，并具备一定的SEO功能。
缺点：Joomla和Drupal的学习曲线较陡，不建议没有技术背景的人使用。
建议
B2B网站：推荐使用WordPress，尤其是搭配Woocommerce插件，可以快速搭建且成本较低。
B2C网站：Shopify和Wix是不错的选择，尤其是Shopify，适合快速上线和简化运营。
需要高度定制和SEO优化：WordPress结合SEO插件是一个好选择。
中小型卖家：Opencart可能更适合，因为它的操作简单且易于上手。
根据以上分析，可以根据具体需求和预算选择最适合的外贸建站程序。