在三个月的时间里，程序员可以完成以下学习和实践任务：
学习编程语言
选择一门编程语言（如Python、Java、JavaScript等）作为起点，掌握该语言的基本语法、数据类型、条件语句、循环语句等基础知识，并能够编写一些简单的程序。
解决简单问题
在掌握基本的编程知识后，尝试解决一些简单的问题，例如编写计算器程序、待办事项管理系统或简单的网页游戏。通过实践，提升编程能力。
学习数据结构与算法
学习常用的数据结构（如数组、链表、栈、队列、树）和算法（如排序和搜索算法），使代码更高效和可维护。
实践项目
参与开源项目或自己构思并实现一个小项目，将所学知识应用到实际场景中，这有助于更好地理解和掌握编程技巧，并在编程社区中建立声誉。
持续学习
编程是一个不断学习和进步的过程。在三个月内，虽然掌握了一些基础知识，但仍有许多更深入的概念和技术需要学习。保持学习的动力和好奇心，继续深入学习和实践。
初级编程工作
学习编程三个月后，可以尝试从事一些初级的编程工作，例如网页开发、前端开发助理、数据分析分析师助理、自由职业者或测试员。
掌握开发工具
学习使用常用的代码编辑器（如VS Code、Sublime Text等）和版本控制工具（如Git），掌握基本的代码编辑和管理技巧。
理解基本编程概念
掌握编程的基本概念和技巧，如条件语句、循环语句、函数、类和对象等，能够编写简单的程序。
网络编程和数据库
学习网络编程的基本原理和常用网络协议（如HTTP、TCP/IP），以及数据库的基本概念和SQL语言的使用。
Web开发
学习使用前端技术（如HTML、CSS、JavaScript）和后端技术（如服务器、数据库）开发Web应用程序。
版本控制
学习使用版本控制工具（如Git）管理代码，掌握基本的代码提交、分支管理和合并操作。
实战项目
完成一些小型的实战项目，如简单的网页制作、数据分析、小游戏等，以加深对编程知识的理解和应用。
副业和自由职业
可以利用业余时间接受一些小型的软件开发项目，或成为在线编程导师，通过编写教程、录制视频或举办在线讲座来分享自己的经验。
通过以上学习和实践，三个月的时间可以帮助一个初学者入门编程，并具备一定的实战经验和技能，为今后的职业发展打下坚实的基础。建议每天保持2-3小时的学习时间，多动手写代码，少看视频，坚持记笔记和总结，并主动参与开源项目。