对于程序员自学第一课，以下是一些建议的学习内容：
编程语言的基础知识
选择一门编程语言（如Python、Java、C++等）作为起点，学习其基本语法、变量、数据类型、运算符和控制流程。
理解编程的基本概念，如函数、条件语句、循环语句、数组、列表、字典等。
编程思维
培养编程思维，学会分析问题、抽象问题和逻辑推理。
通过实践工作来学习，反复实践、观察、分析、比较和总结。
算法和数据结构
学习常用的数据结构（如数组、链表、栈、队列、树、图等）和基本的算法（如排序、查找、递归等）。
理解算法和数据结构在解决问题中的重要性，提高编程效率和代码质量。
调试和错误处理
学习如何调试程序和处理错误。
了解常见的错误类型和调试工具，能够快速定位和解决问题。
实践项目
通过实践编写代码和参与项目，将所学知识应用于实际情况中。
选择一些简单的项目来开始，逐渐挑战更复杂的项目。
计算机科学基础
了解计算机的工作原理、操作系统、硬件等基本概念。
学习计算机科学的基本概念和原理，包括计算机硬件、操作系统、算法和数据结构等。
面向对象编程（OOP）
学习类和对象的概念，理解继承、多态、封装等OOP思想。
通过编写类和对象，使代码更模块化、更易维护。
常用库和框架
熟悉一些常用的第三方库和框架，如Python的NumPy、Pandas，Java的Spring等。
学习这些库和框架的使用方法，提高开发效率。
参与开源项目和社区
加入编程社区，参与开源项目，与其他开发者交流和学习。
通过参与项目可以学习到更多实际的编程经验和技巧，拓宽视野。
建议从基础语法开始，逐步深入到编程思维、算法和数据结构，并通过实践项目来巩固所学知识。同时，参与开源项目和社区可以帮助你建立更广泛的社交网络，获取更多的学习资源和支持。