程序员第一次考试的内容通常包括以下几个方面：
编程基础知识：
包括计算机原理、操作系统、计算机网络等基本概念和知识，这些知识有助于理解计算机的工作原理以及编程的基本原理。
语法和逻辑：
编程语言有自己的语法规则和逻辑结构，掌握这些规则和结构对于正确编写代码至关重要。考试可能会要求写出符合语法规则和逻辑的代码，或者分析给定代码的语法和逻辑错误。
算法与数据结构：
算法是解决问题的方法和步骤，而数据结构则是存储和组织数据的方式。考试可能会考察对常见算法和数据结构的理解和应用能力，例如排序算法、查找算法、栈、队列、链表等。
编程实践能力：
通过编程实践，可以提高自己的编码能力和解决问题的能力。考试可能会要求完成一些编程任务或者解决一些实际问题，这将考察编程思维和实际操作能力。
程序设计：
根据给定的需求，编写简单的程序，实现指定的功能或解决给定的问题。
数据类型和运算：
了解不同的数据类型（如整数、浮点数、字符串等）以及它们之间的运算规则，掌握常见的运算符（如加减乘除、逻辑运算符等），并能够正确地使用它们进行计算。
函数和模块：
了解函数的概念和使用方法，包括函数的定义和调用、参数的传递、返回值的使用等，以及如何使用模块进行代码的组织和复用。
文件操作：
考察对文件的读写操作，包括文件的打开、读取和写入等，还可能涉及文件的处理和管理。
错误处理和异常处理：
考察对错误和异常的处理的理解，包括如何捕捉和处理异常，以及如何进行错误处理和程序调试。
编程范式：
考察对不同编程范式（如面向对象编程、函数式编程等）的理解和使用能力。
软考初级程序员：
考试科目包括计算机与软件工程基本知识（如数制及其转换、数据的表示、算术运算和逻辑运算、常用数据结构和算法等）和程序设计（如编程语言基础、算法与数据结构、软件工程等）。
建议选择一门相对简单的编程语言进行考试，如Python，并考察基础的编程知识点，选择一些实践性和有挑战性的题目进行考试，以全面评估自己的编程能力。