程序员之所以总是显得忙碌，主要原因可以归纳为以下几点：
需求变更和紧急任务：
在软件开发过程中，需求变更是常态。当客户或产品经理提出新的需求或修改现有功能时，程序员需要加班来满足这些要求。此外，紧急任务的出现也会导致程序员不得不加班以解决问题。
缺乏有效的项目管理：
如果项目计划不清晰、进度管理不到位，程序员可能会面临时间紧迫的情况，导致他们不得不加班来赶进度。
缺乏资源和支持：
有时候，公司可能没有足够的资源来支持开发团队，如测试人员、运维人员等。这会导致程序员需要承担额外的工作负担，从而增加加班的时间。
公司管理层的焦虑和经济压力：
公司为了应对经济环境不佳和业绩不达标的压力，可能会通过加班来最大化利用人力资源，降低人力成本。此外，由于领导层可能不懂开发，对开发进度产生误解，也会导致程序员更多的加班机会。
技术更新和自我提升：
编程技术更新迭代较快，程序员需要不断学习新的框架和技术知识，以保持自身技术的前瞻性。这种学习往往需要在下班后进行，也导致了不少加班。
工作强度和公司性质：
创业型公司或项目紧急时期，工作强度通常较大，加班成为常态。此外，一些公司可能采用加班文化来提高工作效率和应对项目压力。
综上所述，程序员之所以总是忙碌，是由于多种因素共同作用的结果。为了改善这一状况，可以从优化项目管理、提供足够的资源支持、调整管理策略以及鼓励技术学习和自我提升等方面入手。