前端程序员应该学习以下技术和知识：
HTML （超文本标记语言）
HTML是构建网页的基础，用于定义网页的结构和内容。
学习HTML可以掌握网页的基本构建和样式设计。
CSS （层叠样式表）
CSS用于控制网页的样式和布局，包括颜色、字体、布局等。
学习CSS可以使网页更加美观和易用。
JavaScript （JS）
JavaScript是一种脚本语言，用于给网页增加动态功能，如表单验证、图片轮播等。
学习JavaScript可以让网页更加交互和丰富。
前端框架
前端框架如React、Vue、Angular等可以简化开发过程，提高效率。
学习其中一种框架可以让你更加高效地开发网页。
版本控制工具
版本控制工具如Git可以帮助你管理代码的版本，方便团队协作和代码回滚。
UI/UX设计
学习UI（用户界面）和UX（用户体验）设计可以让你的网页更加美观和易用。
响应式设计
响应式设计可以让你的网页在不同设备上都能良好地显示和使用。
性能优化
学习如何优化前端性能，包括代码压缩、懒加载、CDN加速、缓存优化等，以提高网页加载速度和用户体验。
构建工具
使用构建工具如Webpack、Parcel等进行代码打包、优化和部署。
浏览器开发工具
学习使用浏览器开发工具如Chrome DevTools可以帮助你调试和优化网页。
TypeScript
TypeScript是一种强类型的JavaScript超集，可以编译成JavaScript，提高代码的可维护性和可读性。
Zod
Zod是一个类型安全的JavaScript对象模式库，可以帮助你更好地管理和验证数据结构。
前端工程化
了解前端工程化的概念，学习如何进行代码管理、构建和部署。
新技术和趋势
关注前端领域的新技术和趋势，如WebAssembly、PWA（渐进式Web应用）、SSR（服务端渲染）等，不断学习和尝试新技术。
参与开源项目和社区
积极参与开源项目和前端开发社区，与其他开发者交流、学习和分享经验，拓展技术视野。
建议从基础开始，逐步深入学习这些技术和知识，并通过实际项目来巩固和应用所学内容。