程序化生活指的是 一种按照既定规则和步骤无意识重复执行的生活状态。在这种生活中，人们的行为、活动甚至思考都遵循一套固定的模式，缺乏随机性和意外性。程序化生活可能包括每天在相同的时间进行相同的日常活动，如早晨听相同的广播、遇到同样的人说同样的话、在固定的时间观看同一个节目等。
程序化生活也可以被理解为一种有组织、有计划的生活方式，人们通过设定目标、规划、行动步骤等，使自己的生活变得有序和高效。这种方式有助于减少拖延症，提高生活和工作效率，但也可能让人失去新鲜感和灵活性。
总的来说，程序化生活既有其优点，如提高效率和减少混乱，也有其缺点，如可能限制个人的自由和创造力。人们可以根据自己的需求和偏好，选择适合自己的生活程序。