拍视频需要经过以下步骤和程序：
前期策划
确定主题：明确视频要记录的内容和主题，比如记录生活、制作美食教程或拍摄风景等。
构思内容：根据主题进一步构思视频的具体内容，包括情节、人物、场景等，确保内容有条理和吸引力。
编写脚本：详细列出视频的各个镜头、画面内容、台词、音效等信息，作为拍摄和后期制作的蓝图。
素材拍摄
选择设备：根据需求和预算选择合适的拍摄设备，如手机、相机或摄像机。
拍摄技巧：运用光线、角度和稳定性等技巧，确保拍摄效果。
备用素材：多拍一些备用素材，以备不时之需，特别是在遇到突发状况时。
后期剪辑
选择软件：可以使用如美图秀秀、Protake、Dazz、Imovie、猫饼、豆拍、水印相机、YZL画质工具箱等软件进行后期剪辑。
剪辑技巧：根据脚本进行剪辑，添加滤镜、音效、字幕等，优化视频效果。
导出与分享：完成剪辑后，将视频导出为常见格式并分享至社交平台或视频平台。
建议
前期策划是视频制作的关键，明确主题和构思内容可以帮助你更有针对性地进行拍摄和剪辑。
拍摄设备的选择应根据实际需求来决定，手机适合日常拍摄，相机和摄像机适合更高要求的视频制作。
后期剪辑软件的选择可以根据个人喜好和需求来定，不同的软件有不同的功能和效果。
多拍备用素材和 灵活调整脚本可以让你的视频制作更加顺利和高效。