方舟手游中憋死的方法主要有以下几种：
使用排泄物自杀
当屏幕显示“你正在排便”时，说明人物正在排遗。玩家可以通过多次吃自己的排遗来实现自杀。
被困或无法逃脱时自杀
如果玩家被敌人抓起来关小黑屋，或者被困在某个地方无法逃脱，可以通过吃15个角色的排泄物来自杀。
另外，如果玩家被岩石困住，可以通过打石头扣血使角色饥饿，最终实现自杀。
这些方法虽然听起来有些不寻常，但在方舟手游中确实存在，并且可能会被一些玩家用于在极端情况下结束游戏。请确保在尝试这些方法前，你已经仔细考虑过它们的后果，并确认这是你真正想要的结果。