超额准备金率是指商业银行在中央银行存放的超过法定存款准备金的部分占其存款总额的比例。目前，我国商业银行的超额存款准备金率分为三档：
1. 大型银行：8.0%
2. 中型银行：6.0%
3. 小型银行：5.0%
超额存款准备金利率是指人民银行支付给商业银行缴存的超额存款准备金的利率，现行利率为0.35%。
超额准备金率对金融市场和宏观经济有以下影响：
存款利率：
当银行持有较高的超额准备金时，意味着它们手头的“闲钱”较多，这时可能会降低存款利率，因为它们并不那么急需吸收存款。
贷款难易程度：
超额准备金率高，往往意味着银行的“放贷意愿”不强。在这种情况下，普通人申请贷款可能会更难一些。
经济活跃度：
当很多银行都持有高超额准备金时，可能预示着经济活动不够活跃，因为银行们都在“观望”。
综上所述，超额准备金率是影响银行资金运用效率和经济活动的重要因素之一。通过调整超额准备金率，中央银行可以影响银行的信贷投放能力和货币市场的流动性，进而对经济进行宏观调控。