襄阳和襄樊实际上是 同一个地方的不同称呼。襄阳是现在的襄阳市，而襄樊是襄阳市的旧称。具体来说，襄阳和樊城在古代就被称为襄阳，而建国后改称襄樊，这是襄阳和樊城的合称。尽管名称有所变化，但它们所管辖的范围并没有改变，仍然包括八县三市。
襄阳位于湖北省西北部，汉水中游平原腹地，是汉江流域中心城市、湖北省域副中心城市和长江中游城市群的重要成员。它是中国历史文化名城，拥有丰富的历史文化遗产，如古襄阳城和三国时期的遗迹。
2010年11月26日，经国务院批复同意，襄樊市更名为襄阳市。这一名称变化反映了地方政府对城市文化历史传承的重视。
综上所述，襄阳和襄樊指的是同一个地方，只是在不同时期使用了不同的名称而已。