在民主生活会上给领导提意见和建议时，应遵循以下原则和步骤：
实事求是 ：问题要从实际中来，不能主观臆断或无中生有。批评和自我批评要严肃认真，讲党性不讲私情，讲真理不讲面子。团结——批评——团结：
按照这一原则，通过批评和自我批评，达到增进团结的目的。
从多个来源获取意见
上级党组织和领导的批评意见：
如例行检查、日常通报和年度检查时反馈的问题。
自我批评的问题：针对个人对照检查中需要特别加强的问题进行提炼。
交心谈心的过程：班子成员之间的相互谈话是开好民主生活会的规定动作，可以从中发现问题。
干部群众的意见：广泛听取基层党员干部和群众的建议，了解他们的实际需求和困难。
具体而明确：
意见和建议应具体明确，有针对性，避免泛泛而谈。例如，可以针对某一具体问题提出改进措施。
可操作性：
建议应具有可操作性，能够被领导层采纳并付诸实施。例如，提出加强培训、优化工作流程、增加人员配备等具体措施。
积极正面：
在提意见时，要保持积极正面的态度，避免攻击性或消极情绪，以建设性的方式提出问题和建议。
尊重领导：
即使提出批评意见，也应尊重领导，避免伤害对方的感情，以利于问题的解决和工作的改进。
通过以上步骤和原则，可以在民主生活会上有效地给领导提出有建设性的意见和建议，促进工作的改进和团队团结。